In unserem Konzept werden folgende Themen bearbeitet:
1) Prävention
Gefahren vermeiden, Vorkehrungen treffen
Sensibilisieren
Situationen erkennen / wahrnehmen
Intuition bzw. "Bauchgefühle"
Erkennen des "Enkeltricks" und anderen "gängigen Tricks" der Betrüger
2) Selbstbehauptung
Stärkung des Selbstbewusstsein
Persönliche Distanzschwelle
Grenzen setzen
Einsatz und Wirkung der eigenen Stimme
Körpersprache - Mimik - Gestik
3) Selbstverteidigung
Notwehrrecht
Selbstschutz
leicht erlernbare und effektive Selbstverteidigungstechniken
Verteidigung mit dem Spazierstock und Alltagsgegenständen
Einsatz von Pfefferspray und dessen Wirkung
Szenarientraining
Die eigenen Kräfte zu erleben, erzeugt ein positives Körpergefühl. Dies wird auch in einer sicheren Ausstrahlung spürbar. Es werden leicht erlernbare, wirkungsvolle und an Ihre körperlichen Möglichkeiten angepasste Techniken trainiert.
Die Kurse werden i. d. R. von 2 ausgebildeten Nicht-mit-mir Kursleitern gehalten.